SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

post w

  • Potrzebne mi 87 gram białka!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najpierw poczytaj posty podwieszone. Zorientuj sie ogólnie w sytuacji żebyś miał jakie kolwiek pojęcie o zdrowym odżywianiu i o treningach; ułóż diete, daj do oceny i dopiero wtedy zadawaj jakiekolwiek pytania, na które nie znajdziesz odp w postach podwieszonych. Pomyśl: czy mamy Ci podawać wartości odzywcze każdego produktu z osobna raczej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2712 Data: 2006-03-18 23:39:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zdobyc sile i szybkosc ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Poczytaj w Dziale Archiwum.."post-Ogólnorozwojówka Basznowskiego-wszystkie lekcje.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6312 Data: 2002-07-02 20:44:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningu - pomoc!

    Post
    Trening dla początkujących

    dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumuński martwy ciąg) 3. wyciskanie na ławce 4. wiosłowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciąganie na drążku (nachwyt) pyzatym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2012-10-31 23:12:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak pić Gainera??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przeczytanych art. - 1 to mowi samo za siebie, poszukaj sobie pierw w wyszukiwarce czy nie ma podobnych tematow niz ten ktory Cie interesuje a dopiero pozniej umieszczaj post. A co do Gainera to jego spozywanie jest zalezne od brakow w diecie, dla niektorych moze to byc 20gr a dla niektorych 60gr! Wszystko zalezne od diety dla ktorej Gainer [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2005-04-15 22:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wino+superka,sogi

    Post
    Doping

    dziwisz sie ze zakladam taki sam post jak odpowiadacie mi w ten sposob co ty teraz zapomnialem dodac ze wino w tabletach

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 2005-05-18 12:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co tu się dzieje?

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Napisz posta o bolących nerkach i też ktoś odpowie. To nie ma nic do rzeczy. Post spamerski został zaakceptowany przez moderatorów i w okreslonym celu działa. Tyle wyjaśnień. zdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2006-01-19 22:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Podałaś tak niewiele informacji, że nie da się odpowiedzieć na Twoje pytanie. Poczytaj regulamin, zobacz jak powinien wyglądać 1 post jeśli chcesz uzyskać pomoc. Brakuje rozpiski z treningu który wykonujesz, posiłki wrzuć do dziennika posiłków np. z po treningu i wklej zrzut z rozliczonymi wartościami białka, węgli, tłuszczy, zdjęcia sylwetki w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2014-03-20 10:19:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W tej sytuacji ograniczmy szanse na ich wzrost gdyz mniej glukozy do nich trafi. A im mniej trafi do miesni tym wiecej do tkanki tluszczowej (gdzie jak wiemy nadmiar glukozy zostaje ZAWSZE zagospodarowany w postaci oponki). Dlatego moim zdaniem z weglami na noc uwazac trzeba ZAWSZE" Sam już nie wiem czy dać je w ostatnim posiłku, jak sądzicie?:)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2019-05-05 13:48:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc ramiona...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lapiesz potrzebna mase do budowy miesnia) 2)Trening bodziec niezbedny by miesnie byly zmuszone do wzrostu? 3)Odpowiednia regeneracja. Teraz tak : ad1 Dzial odzywianie , posty podwieszone , ukladasz diete, wyliczasz z prostych schematow swoje zapotrzebowanie pozniej uzupelniasz je odpowiednio dobranymi posilkami i dieta jak znalazl gotowa. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5406 Data: 2009-01-15 14:09:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie kolegi z MD

    Post
    Doping

    [...] odpowiedziałem,Ty tego nie zrobiłeś,wolałeś się skupić na wytkaniu jakiegoś fragmentu mojej wypowiedzi,który jest oparty zresztą na fakcie.W wypadku mojego znajomego,który postanowił podnosić poziom testosteronu przez stosowanie clomiphene,głównym czynnikiem był czynnik ekonomiczny,za jakiś prosty zestaw ZMA+Trib musiałby zapłacić koło [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3872 Data: 2011-04-05 06:01:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pilne Badania lekarskie.Boks

    Post
    Sztuki Walki

    Ale tak nieprecyzyjnie masz ten post. Co chcesz osiągnąć? Dostać zaświadczenie od sportowego, że możesz brać udział w sparingach/walkach? To po prostu się nie wygadaj, że masz tam jakieś bóle w okolicach lewego barka, a takie zaświadczenie na pewno dostaniesz. Czy może chcesz się leczyć z bólu w okolicach barka? Chcesz na siłę dostać skierowanie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 2012-10-03 13:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand - 1cykl, prosba o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Apokalipsa ty musisz miec od hooya znajomych, bo gdzie zobacze twoj post nt. jakiegos produktu NieOlimpowskiego to piszesz ze twoi znajomi brali i byli niezadowoleni. To jakies cholerne marudy ktorym nic nie pasuje wychodzi na to. Dzieki wlasnie takim ludziom jak ty na tym forum maleje uznanie dla firmy olimp, a przynajmniej w moim odczuciu tak [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2658 Data: 2005-03-12 23:54:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak udeRZać

    Post
    Sztuki Walki

    [...] www.polskiboks.pl - masz tam opisane jak zadawac ciosy - zacznij podstaw - od lewego i prawego prostego. Poszukaj tez na youtube.com jakichs szkoleniowek. Na sfd jest tez post prywatny kurs samoobrony: http://www.sfd.pl/_____Prywatny_Kurs_Samoobrony______-t336689.html Sa tam fajne szkoleniowki video Basa Ruttena. Nie przejmuj sie jesli nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5509 Data: 2007-09-02 14:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najefektywniejszy obecnie spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bul ile tego stafu z Gaspari jesz? Co do Redlina - Płyn Kapsy wychodzą jak 120 ml a koszt jak za 240 niestety. VpX wypuszcza za jakiś czas Redline Extreme, Jutro dam post z Arnold Clasic i zobaczycie pare cukierków V12 HP z Sana itd. Funihot - tak Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2007-03-24 18:30:04

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 11480 Data: 2007-03-24 18:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wysoko skaczecie?

    Post
    Inne dyscypliny

    A tak w ogóle to jest mój pierwszy post na tym forum , aż się łezka w oku kręci, kiedy to było :D

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 10010 Data: 2004-07-03 18:17:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Worki treningowe

    Post
    Sztuki Walki

    [...] 6. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57404 7. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=43057 I tak dalej. Chłopaku, zanim założysz nowy post - rusz głową. W lewym górnym rogu ekranu jest opcja FORUM a w niej magiczne urządenie zwane wyszukiwarką. Czy to takie trudne? SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6967 Data: 2003-07-15 23:03:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielka prośba

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] się na szachy albo kurs angielskiego, narazie to Tobie bardziej się przyda...perfekt inglisz i za 3-4 lata zaraobisz sobie kasę na wypsione cykle... więc jeżeli pokażesz ten post tacie to mówię ZDECYDOWANE NIE, nie teraz, bo po co w pogodni za masą, ale po co i to w tym wieku... i namów lepiej tatę na treningi. Zmieniony przez - stódentkat w dniu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2006-08-09 22:17:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o sprawdzenie planu na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    saib jeszcze mam prosbe. nizej jest moj post: silownia - rower - masa. moglbys tam zajrzec w wolnej chwil i cos poradzic?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 2005-03-14 18:19:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl ..

    Post
    Doping

    [...] na nadmiar białka w diecie - jak poszukam to podam linka http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_ODBLOKOWANIE_CZYLI_%C5%81AGODNY_POWR%C3%93T_DO_NORMALNO%C5%9ACI_%2A%2A%2A-t247834.html post z 01.03.2006 22.59 Cytuje:"Przykładowy test na "wchłanianie białka" - przed snem podajemy od 30 do 50g (zależnie od wagi ciała) mixa białkowego( whey, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 2007-01-18 10:31:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Decool proba rzeżby !!??

    Post
    Galeria Zdjęć

    panowie ... ten post ma już rok ale tak się składa że Decool właśnie wstawił aktualne fotkie w poście "Swirusy"

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 11499 Data: 2004-07-16 17:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)